へほは日記

無感動な大人を卒業して、感動屋なおじさんになります。

【メモ】青梅マラソンの記録

5キロごとのラップタイム。

 

5キロ  28:52    トイレ含む
10キロ 24:07
15キロ 24:13
20キロ 22:52
25キロ 24:20    心臓破りの坂含む
ゴール! 22:55

 

東京マラソンに向けては、22分台のラップは出ないということを意識しないといけない。

15キロから20キロの22分は、ずっと下り基調なので。

25キロからゴールまではスパートも含むので。残り800mくらいからかなりスパートかけたので。

 

5キロから10キロは逆心臓破りの坂とはいえ、10キロから15キロの24分13秒は登り基調の中で叩き出したタイムなので、これでラストまで持てば上々な成績になると思う。