【マラソンのお話】ひざが持つかちょっと心配

脚が動かないので、スピード練習が必要かと思い、坂道ダッシュを敢行した。

結果、、、

ひざの痛みを覚えたので坂道ダッシュ中止。

休養中に痛かった箇所とは別のところが今でも痛い。

ただ、走るのには影響ない（痛みを感じない）し、今のところ走って悪化することもないので、普通に走っている。

でも、ダッシュすると痛む。

悪化すると困るので中止。

これではスピード練習ができん。

とりあえず距離を踏むしかないか。

10.63km

11.69km

14.41km

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36.73km